沒事 只是想提醒大家 臀部肌群不只美觀 它是最有利於跑步的肌肉之一 正確發力可以幫助你在跑步事半功倍...

30歲了呢 是個幸運的女孩 夢想垮掉，還有重新回來的機會 有過深愛的人，婚姻，家庭 儘管有失去跟迷惘...

最常被問的問題之一 穿什麼鞋能跑的更快？ 雖然我一律回答 專心訓練跟恢復才是進步不二門法 但鞋子的挑...

回高雄回歸訓練 看到夥伴們：「好久不見」 (也才一個禮拜但感覺好久沒互相廝殺😂) 在昨天的5km，4...

上台北工作 腰傷復原，抓住跟選手跟跑團練習的機會 7天練了8次(硬啊 一直都有在關注台灣選手 大家都...

水啦！高雄！🇹🇼❤️...

禮拜一下午，舊傷復發 腰一陣劇痛，動彈不得 想到之前撐拐杖一個月的畫面 嘆了口氣：「唉，至少不是比賽...

每當我踩上起點 就會回想起為了這個起點前的所有訓練 儘管再累，外面颳風下雨，電視在播最想看的影集 綁...

每當我踩上起點 就會回想起為了這個起點前的所有訓練 儘管再累，外面颳風下雨，電視在播最想看的影集 綁...

3km x 6趟（趟休3min）DNF 第一趟開始，32度的太陽 ：「嗯，來練意志力吧」 一趟比一趟...